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Como ter um corpo mais bonito e sarado

casal-com-corpo-bonito-e-saradoTer um corpo sarado representa um desejo para várias pessoas, não só homens, mas também muitas mulheres. Não sendo uma tarefa que se possa dizer que seja fácil, também não é nenhum “bicho de 7 cabeças”. Na verdade através de algumas estratégias é possível queimar gordura e ganhar massa muscular de forma saudável, trazendo esse desejo para uma realidade muito mais próxima.

A regra principal para ter um corpo mais definido passa por seguir uma dieta rica em proteínas (substâncias que não só eliminam gordura, como também ajudam a proporcionar aumento muscular) e reduzir a ingestão de carboidratos. Além disso é importante fazer exercício regularmente (pelo menos 4 vezes por semana), com cargas de peso considerável. Para que tudo corra bem, é necessário que esses hábitos entrem na sua rotina de forma continua e equilibrada, de preferência acompanhados por algum profissional qualificado, para evitar riscos de lesões e para que você tenha os melhores resultados possíveis atendendo às necessidades do seu corpo.

3 Dicas para ter um corpo mais definido

Alimentação: como já referi acima, a alimentação é o aspecto mais importante para atingir o seu corpo ideal. A primeira coisa a fazer é consultar algum nutricionista vocacionado e apresentar sua meta para ele, para que seja estabelecida uma rotina alimentar especial para as necessidades do seu organismo. Se não estiver disposto a investir num profissional deste tipo, existem vários Blogs hoje na Internet que explicam o que deve comer para ganhar massa muscular e até cardápios pré-definidos para hipertrofia. É uma questão de seguir o caminho que melhor lhe convier…

A verdade é que sua dieta deve ser saudável e equilibrada, à base de alimentos que ajudem a acelerar o metabolismo, queimar gorduras e estimular o crescimento muscular. Em suma e como já falei acima, é fundamente fazer refeições proteicas e reduzir nos hidratos de carbono. Para o auxiliar neste processo você pode adquirir algum Whey Protein, ou melhor ainda, comprar Somatodrol, que é um dos melhores suplementos da atualidade para ganhar definição nos músculos.

Exercícios: como é óbvio, para ter um corpo bonito e atlético as atividades físicas têm de entrar na sua rotina. É necessário juntar exercícios aeróbicos para perda de gordura, juntamente com exercícios de musculação para proporcionar aumento de massa muscular. Fazendo isso, seu corpo além de ficar mais forte e volumoso, fica também mais definido. Portanto, combine todos os dias exercícios cardiovasculares com exercícios de força, sem exceção!

Descanso: se você é daquelas pessoas que acha que a definição muscular é obtida a partir de treinos todos os dias, de domingo a domingo, lamento dizer mas você está errado. Para que os nossos músculos se desenvolvam é necessário dar descanso ao corpo, além de ser fundamental para ter mais força durante as atividades físicas. Se você quer ter resultados de hipertrofia, por favor, não ultrapasses as 5 idas à academia por semana, senão o corpo acaba criando tensões musculares, fazendo com que não haja progressão.

Como arrumar namorada através do Facebook?

O Facebook é uma rede social que basicamente toda a gente usa nos dias de hoje. Apesar de não ser propriamente um Site de encontros, é possível atrair mulheres dos mais variados tipos de uma forma muito simples.

Abaixo vou deixar uma série de dicas para você conquistar qualquer mulher através da Internet (até mesmo as mais difíceis). Acredite, você pode ser o homem que elas estão esperando…

como-arrumar-mulher-na-internet

1. Antes de ir em busca da sua mulher ideal dentro da rede social, é importante que tenha seu perfil arrumado. Muitos homens esquecem isto, mas é absolutamente fulcral! Coloque suas melhores fotos de perfil e elimine todas as fotos que não o favorecem. Veja também a descrição que está usando nas suas postagens, é interessante usar alguma frase legal para status, de modo a deixar seu perfil mais bonito e organizado. Opte por status engraçados, para demonstrar que é uma pessoa divertida e descontraída! Afinal, as mulheres adoram homens que as fazem rir.

2. Agora que tem a “casa arrumada”, está na altura de iniciar a captura. A primeira coisa a fazer é procurar por alguma mulher que realmente o cative. Depois de encontrar, mande-lhe um pedido de amizade, mas cuidado, é importante que tenham amigos em comum, para que ela aceite o seu pedido mais facilmente.

3. Enquanto ela não aceitar, tente não enviar mensagens.

4. Depois de aceitar, você pode começar a ver o seu perfil e determinar que tipo de pessoa ela realmente é. Veja se está num relacionamento, seus contatos, sua religião, nível de educação, onde trabalha, etc.

5. O próximo passo é iniciar a conversa, demonstrando que você está muito satisfeito com o que sabe a respeito dela. Pode fazer isso respondendo diretamente a um comentário que ela publicou no mural, ou mesmo por mensagem privada, que é o método que eu prefiro.

4. O jogo começa quando ela responde. Se isso acontecer, lembre-se de a ir elogiando, mas não o faça exageradamente. O mais importante é mostrar sua personalidade tal como você é, sem truques ou máscaras. Faça algumas perguntas sobre os interesses dela, mas também não abuse para não transformar a conversa num interrogatório. Tente levar as coisas de uma forma fluída, divertida e tranquila. Sem pressões!

5. Após algumas horas de conversa, se você sentir que há empatia suficiente, tente estabelecer contato via áudio, por exemplo através do WhatsApp, mas não se esqueça de seguir a dica que mencionei no ponto 1. Antes de tudo, arrume seu perfil, coloque sua melhor foto e use alguma frase que encaixe bem no Status do seu WhatsApp. Acredite, os olhos também comem. A apresentação é muito importante nos dias que correm!

6. Se ela aceitar o bate papo por voz, isso vai gerar muita proximidade e intimidade entre vocês. Ao chegar nesse ponto, você pode definitivamente considerar avançar para o remate final…

7. Hora de marcar um encontro! Assim que possível marque um café e mostre total disponibilidade para se deslocar na cidade dela. Isso vai mudar todo o jogo, o contato físico vai ditar se há “química” entre vocês e se as coisas têm pernas para andar.

Pronto. Esses são os 7 passos fulcrais para conseguir conquistar uma mulher através do Facebook. Se você souber Inglês, em cima tem um vídeo que aprofunda um pouco mais o assunto e dá mais algumas dicas para paquerar mulheres nas redes sociais. O vídeo é da Kezia Noble, uma especialista de encontros Online.

Boa sorte e até ao próximo post.
Escrito por: Felipe

Creme Instantly Ageless da Jeunesse não Funciona!

Hoje é dia de trazer à tona a verdade sobre o Instantly Ageless. Sim, esse creme que muitos dizem ter um efeito milagroso, não é assim tão bom quanto parece!

Esse produto foi criado pela empresa Jeunesse (instituição de Marketing Multinivel) e tem fama de eliminar rugas, papos e marcas de expressão em poucos minutos, em qualquer rosto, tanto homens como mulheres.

Pessoalmente fiquei imediatamente com aquela sensação: “Isso é bom demais para ser verdade!”, e logo comecei a pesquisar na Internet para saber se o creme realmente funciona, ou se é tudo enrolação da empresa e seus distribuidores.

Cheguei a uma conclusão, e infelizmente não abona a favor do produto. Abaixo desvendo tudo!

Instant Ageless não presta (com provas)

instantly ageless depoimentos

Meu primeiro passo foi ir no Site da Amazon (maior shopping Online do mundo) e descobrir o creme da Ageless mais vendido por lá. Encontrei esse que você vê na imagem acima com um total de 980 revisões de clientes…uhau!

cotação do creme da ageless por clientes

De seguida baixei a página e comecei a ver a avaliação que os clientes dão ao creme “miraculoso”. Hmmm, para um produto que tem uma fama tão boa achei estranho ver 33% dos clientes dar 1 estrela, ou seja, mais de 300 pessoas estão dizendo que o produto não presta.

testemunhos do instant ageless

Baixei mais a página e entre as centenas de depoimentos negativos, vejo esse que me despertou a atenção. Tem o título de “Aqui não há milagres” e eu vou traduzir para você:

“Eu vinha vendo um monte de postagens no Facebook sobre este produto, e eu queria mesmo experimentá-lo! Vi os consultores a aplicar o creme e a desaparecem com suas rugas em cerca de 1 minuto. Por isso eu contatei um distribuidor e tentei obter uma amostra, mas ele queria $8 dólares por isso. Eu não consegui entender porque ele estava cobrando por amostras, então eu decidi comprar uma caixa na Amazon e ver se realmente isto funcionava.

Primeiro de tudo, a imagem faz com que a caixa pareça muito maior do que realmente é. A caixa inteira é aproximadamente do tamanho de uma kit de 500 cartões de visita.

Cada (pequenino frasco) é supostamente para 3 aplicações. No entanto, se você usar isto nas olheiras e na testa, eu acredito que você use mais do que 1 frasco por dia.

Então eu fiz como todas as senhoras dos vídeos: Eu apliquei o produto nas minhas rugas e esperei… e esperei… e esperei. Depois de alguns minutos observando as rugas a não desaparecem, comecei a perceber porque o consultor estava cobrando pelas amostras: ele sabia que o creme não funciona como prometido, e sabia que se me desse uma amostra provavelmente não conseguiria reaver seu investimento. Ao cobrar $8dolares ele estava basicamente recebendo  $200 dólares por cada caixa.

Será que o creme está minimizando minhas as rugas? Não. Eu não notei qualquer diferença. Agora que eu tenho 25 frascos (o que eu estava pensando? Eu deveria ter pago apenas 8dólares pela amostra). Eu vou continuar a usá-lo diariamente. Talvez seja esse o truque?

ATUALIZAÇÃO

Depois que eu percebi que o produto não funcionava eu comecei a brincar com ele, só para ver no que dava…

Heis o que eu descobri: Se for aplicado fortemente ele parece que desanuvia as linhas faciais, no entanto,  se você se aproximar parece que eu apliquei uma espécie de massa “cinzenta” no meu rosto. Não é exatamente o aspecto que eu queria! 😉

Após colocar isto e ter ficado com um aspecto de quem fez uma plástica, eu tentei encobrir com maquilagem, mas ainda ficou pior.

Quando me lavei para tirar o produto, eu reparei que as zonas onde eu tinha aplicado, tinham deixado minha pele muito seca, e eu tive de usar o meu Clarisonic para conseguir remover aquele “resíduo acinzentado”.

Eu vejo muito comentários afirmando como impressionante é este produto, e eu acho que eles são todos consultores da empresa.”

Conclusão

Depois de tudo o que você leu, acho que não é necessário deixar minha opinião, você pode fazer sua própria conclusão. Honestamente acho que existem melhores produtos no mercado para quem quer diminuir as rugas e ter um aspecto mais jovem, como é o caso do Rejuvenate Dia, DNAge Diurno e o Lift X que realmente funciona.

Nenhum deles tem um efeito imediato e “milagroso”, mas são cremes não evasivos e que resultam com seu uso continuado. Talvez seja melhor do que colocar sua pele em risco. O que você acha!?

Maxatin: Antes de comprar saiba a verdade!

maxatin remedio Se você chegou nesta página é porque já tem uma ideia do que se trata o Maxatin, porém ainda está com dúvidas se vale a pena comprar e se realmente funciona. Acertei!?

Bom…resumidamente o Maxatin foi criado com o objetivo de melhorar a performance e o desejo sexual masculino, tornando as ereções mais longas e os orgasmos mais explosivos. É isso que o Site Oficial promete, mas será que é assim mesmo?

Apesar de pessoalmente nunca ter experimentado o produto eu acho que não! Honestamente acho que há melhores soluções no mercado e mais abaixo vou comprovar isso. Continue a ler…

1º Alerta

O primeiro sinal de que se trata de um produto duvidoso é que na página oficial não tem qualquer referência a testemunhos de clientes. Eu decidi dar uma oportunidade e pesquisei no motor de busca do Google e do Youtube por “Maxatin depoimentos”, e em nenhum deles consegui encontrar alguém que tivesse experimentado o produto e senti-se bons resultados!

Fui mais longe e procurei em comentários de Blogs, para ver se encontrava alguém que falasse bem do suplemento. O melhor que vi foi isso:

maxatin não funciona

Encontrei um Site promovendo o Maxatin com depoimentos de um produto concorrente…kkk, ou seja, como não têm testemunhos próprios, usam o de produtos concorrentes para enganar o consumidor. Isto é grave!

2º Alerta

O segundo sinal alarmante é o numero de pessoas que pesquisam pelo suplemento na Internet.

nao compre maxatin

Atualmente existem cerca de 2.400 pessoas a procurar por “Maxatin” no Google. Além de ser um numero bastante baixo, o gráfico mostra que houve uma descida abrupta nos últimos 2 meses, o que indicia que as pessoas já não estão mais interessadas no produto (provavelmente pela falta de eficácia) e eu acredito que a tendência é este gráfico ZERAR até ao final do ano.

Para ter outra noção, veja o mesmo gráfico para a palavra “Xtrasize”, outro suplemento para aumento da libido e da pujança sexual:

melhor suplemento natural para aumentar a libido

Consegue perceber a diferença? Além de ter um volume de pesquisas muito mais alto, o gráfico do Xtrasize demonstra que as pessoas tem vindo a aumentar o interesse na sua aquisição. Já para não falar que existem dezenas de depoimentos e referências pela internet, comprovando que o Xtrasize realmente funciona.

Conclusão

Dito isto, acho que não há muito mais a acrescentar. Acho que não vale a pena arriscar seu dinheiro por um produto duvidoso, quando tem outro no mercado com as mesmas características que já demonstrou eficácia e resultados. Ambos são naturais, não causam riscos à saúde, mas apenas 1 demonstrou credibilidade.

Abaixo e para finalizar deixo uma vídeo que vale por mil palavras:

Meu objetivo neste artigo foi “levantar o véu” e mostrar a verdade por trás do Maxatin. Eu quero que as pessoas façam compras conscientes e parem de ser enganadas! Acredite, sempre que houver algo suspeito pode ter certeza que estarei aqui para o alertar.

Até à próxima,
Ulisses

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